Стресс — малоприятная, но все же закономерная реакция нашего организма на перемены. Как ему не поддаваться? Предпримите 7 простых шагов: не взваливайте на себя слишком много, не давайте мелким проблемам выбить вас из колеи, не думайте «а что, если…», медленнее дышите, найдите компромиссы (не ладится на работе — ищите поддержку в семье и наоборот), делайте физические упражнения — они освобождают энергию и расслабляют мышцы, и, наконец, не бойтесь прибегать к помощи успокоительных средств растительного происхождения. Они поставят важную финальную точку в избавлении от тревоги.
дальше >>
Пассифлора, или страстоцвет. Снимает раздражительность, избавляет от тревог и страха, способствует лучшей концентрации внимания.
Мелисса. Лекарственная форма растения обладает седативным, спазмолитическим и антибактериальным действием.
Зверобой. Многолетнее растение — натуральный антидепрессант с общеукрепляющим и спазмолитическим эффектом.
Хмель. Добавки из хмеля используют в фарацевтике для изготовления снотворных и болеутоляющих.
Валериана. Для лечения используют корень. Помогает при бессоннице, психическом напряжении и неврастении.
Боярышник. Назначают при функциональных нарушениях работы сердца, кардиалгиях, расстройствах нервов.
Наверх